近期正直三伏天，各地均進入高溫炙烤模式，北京某區(qū)醫(yī)院已經(jīng)接收多位中暑工人，這些病人都是在熱浪滾滾中揮汗如雨的重體力勞動者，由于全身器官受到熱浪蒸煮，已經(jīng)出現(xiàn)重度衰竭…因此特別呼吁要重視工人高溫作業(yè)安全，同時所有人都需高度重視防暑降溫問題，學會自我保護。
#真相來了#
這里首先有幾個降溫防暑誤區(qū)需要辟謠:
誤區(qū)1:中暑后酒精擦浴
酒精擦浴有害無益，這是因為酒精可能會被皮膚吸收到體內(nèi)，對于年齡較小的孩子容易造成酒精中毒，而成人也有酒精過敏或酒精中毒案例!
目前已經(jīng)達成共識，明確發(fā)熱物理降溫也不再使用酒精。
誤區(qū)2:中暑后使用退燒藥
把中暑當成發(fā)燒使用退燒藥，會增加體內(nèi)水分、電解質(zhì)的流失，加重中暑癥狀。
雖然中暑和發(fā)燒都需要降溫，但切記中暑不能用退燒藥。
誤區(qū)3:三伏天不能吃“冰”?
很多養(yǎng)生保健文章認為三伏天需要吃熱東西，而且提出中醫(yī)理論:“三伏天要堅持喝熱水，將寒氣排出不要開空調(diào)，把汗出透!”
親，這個天氣不開空調(diào)，將會導(dǎo)致越來越多的人中暑送往醫(yī)院急診科!
特別提醒，在炎熱天氣如果覺得快要中暑了，就不要按照這個理論操作，因為此刻，冷飲才是最需要的!對抗炎熱，豈能再拒絕冷和冰?!
以下對抗炎熱天氣并預(yù)防中暑的正確建議，請收藏哦:
1.注意充分休息，特別是高溫環(huán)境下作業(yè)的人，非常容易中暑，中午高溫時間段應(yīng)絕對休息，如果實在需要外出或工作一會，也要提前準備好冷飲料(5℃~15℃ 為佳)。
2.高溫環(huán)境下，不斷提醒自己經(jīng)常補充水分，建議小口小口喝水，可以選擇淡鹽水、口服補液鹽、運動飲料等補充電解質(zhì)。
3.外出時要戴好太陽帽，太陽鏡等，免受陽光直射。
4.衣服應(yīng)寬松多穿棉質(zhì)布料，顏色較淺的衣服，外出旅游或出差時若感不適，可用一些如清涼油，風油精等降溫藥品。
5.飲食方面，三伏天，心火重，小腸積熱等，有心臟病、冠心病的人要注意要保養(yǎng)，少吃辛熱食物，如白酒、羊等。多吃蓮藕、黃瓜、綠豆等。可以將淡竹葉、麥冬、金銀花泡水飲用，清心除煩。
同時注意補水，此最宜喝粥�！岸仁钪唷背＿x用粳米、綠豆、薏米、赤小豆、南瓜等健脾養(yǎng)胃的谷為主料，輔以百合、蓮藕、黃瓜、冬、西瓜、豆芽、冬菇、紫菜、番茄等涼清熱蔬果，加以雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平?jīng)鲆鏆�、滋陰補血的肉制煮熬而成。
6.如果自己或身邊人中暑了，急救要點是打120急送醫(yī)院的同時，中暑的人在陰涼處休息，哪里涼爽哪里呆，同時口服淡鹽水，同時物理降溫:
物理降溫推薦濕毛巾擦全身用，涼毛巾或溫毛巾都可以，不要用冰毛巾冰敷，防止凍傷皮膚。如果有冰袋，可以用毛巾或衣服包住冰袋放在額頭、后頸、腋下肘窩、大腿根部等處降溫。
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